ひねった、ぶつけた
↓
冷やす、おさえる
温めるか冷やすかちょっと悩みますよね。
先日メディカル講習で改めて教えていただきました。
私自身足首の捻挫が癖になってしまいどうしようもないですが、子供達は気をつけてあげないと。。（癖になるとか、そもそもあるのかしら、、？）
ひねった、ぶつけた
↓
冷やす、おさえる
温めるか冷やすかちょっと悩みますよね。
先日メディカル講習で改めて教えていただきました。
私自身足首の捻挫が癖になってしまいどうしようもないですが、子供達は気をつけてあげないと。。（癖になるとか、そもそもあるのかしら、、？）